Progressive Muskelentspannung (24A4230)

Beginn Di., 13.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 55,20 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Maren Jacobs
Bemerkungen Bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Getränke, gute Laune und eine Isomatte.

Die Progressive Muskelentspannung bzw. -relaxion (PME) nach Jacobsen ist ein leicht und schnell erlernbares Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe.
Bei regelmäßigem Training lernen Sie, muskuläre Entspannung in jeder Situation herbeizuführen. Durch diese inzwischen weiter entwickelte und der heutigen Zeit angepasste PME-Form (nach Bernstein/Borkovec) lassen sich gute Erfolge erzielen. Zur Bewältigung von Alltagsbelastungen, Stress, sowie körperliche Symptome wie Verspannungen, chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen usw.
PME ist für Personen aller Altersstufen geeignet.
Anleitung und Erlernen zur Selbstdurchführung.

Bitte bringen Sie eine Isomatte mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein

Soltausredder 20
22885 Barsbüttel

Termine

Datum
13.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein
Datum
02.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Soltausredder 20, Bürgerhaus, Raum Schleswig-Holstein