Rücken Fit (23B4325)

Unser Rücken ist der "Zauberstab des Lebens". Ist der Rücken fit, gesund und geschmeidig, so hat es vielfältige, positive Auswirkungen auf den gesamten Körper und unser Wohlbefinden. Von Kräftigung, Mobilität über Flexibilität ist hier alles dabei. Natürlich bewegen und kräftigen wir dabei auch andere Körperbereiche, die für eine gute Stabilität und Mobilität unseres Körpers wichtig sind. Beim Thema Stabilität ist auch ein gutes Gleichgewicht unerlässlich in jedem Lebensalter und jeder Lebenslage. Dieser Kurs richtet sich an alle, die lange fit und beweglich bleiben oder wieder werden wollen.

Zur Dozentin:
Sandra Winterberg ist ausgebildete Hatha und Yin Yoga Lehrerin mit Schwerpunkt auf Yoga Therapie und Senioren Yoga

Von den Teilnehmern ist mitzubringen:
Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken
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