Achtsam & entspannt mit Yin Yoga (22B4324)

Beginn Di., 01.11.2022, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 57,30 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Sandra Winterberg
Bemerkungen rutschfeste) Matte, Decke, 2 Kissen (oder Yoga-Blöcke), bequeme (warme) Kleidung, dicke Socken

Es ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele, fördert Entspannung, Beweglichkeit und der Energiefluss soll wieder ausgeglichen werden. Dieser eher passive Yoga Stil eignet sich hervorragend um wieder ins Spüren und Fühlen des eigenen Körpers zu kommen, dem Trubel und der Hektik des Alltags zu entfliehen und die Konzentration auf den eigenen Körper und die Wahrnehmung zu fokussieren. Die Asanas (Körperhaltungen) werden hier von 1-3 min. passiv gehalten. Dadurch hat der Muskel die Möglichkeit loszulassen, das Bindegewebe und die Faszien können gelockert und somit wieder mit mehr Feuchtigkeit versorgt werden. Dies bewirkt, dass wir wieder beweglicher und geschmeidiger werden. Die Asanas werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen ausgeführt und sind daher nahezu für fast jeden geeignet. Wir starten die Stunde mit einer kurzen Atemmeditation und beenden die Stunden mit einer Abschlussentspannung.

Bitte mitbringen: (rutschfeste) Matte, Decke, 2 Kissen (oder Yoga-Blöcke), bequeme (warme) Kleidung, dicke Socken

Der Kurs wird online per Zoom stattfinden!!!!




Kursort




Termine

Datum
01.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
20.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online