Hatha Yoga und Meditation (22B4306)

Die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yogas formen und stärken den ganzen Körper auf harmonische Weise, machen ihn beweglich und widerstandsfähiger.
Durch die im Atemrhythmus ausgeführten Bewegungsabläufe und Körperhaltungen gewinnen sie mehr Kraft und Energie.
Darüber hinaus fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Eine Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunde.
Peter Perten ist seit 35 Jahren als Yogalehrer tätig. Erfahrungen aus verschiedenen Entspannungsbereichen fließen in den Yogaunterricht mit ein.

Bitte mitbringen: (Boden-)Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen