Achtsam & entspannt mit Yin Yoga (22A4324)

Beginn Mo., 07.02.2022, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 70,50 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Bemerkungen rutschfeste) Matte, Decke, 2 Kissen (oder Yoga-Blöcke), bequeme (warme) Kleidung, dicke Socken

Es ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele, fördert Entspannung, Beweglichkeit und der Energiefluss soll wieder ausgeglichen werden. Dieser eher passive Yoga Stil eignet sich hervorragend um wieder ins Spüren und Fühlen des eigenen Körpers zu kommen, dem Trubel und der Hektik des Alltags zu entfliehen und die Konzentration auf den eigenen Körper und die Wahrnehmung zu fokussieren. Die Asanas (Körperhaltungen) werden hier von 1-3 min. passiv gehalten. Dadurch hat der Muskel die Möglichkeit loszulassen, das Bindegewebe und die Faszien können gelockert und somit wieder mit mehr Feuchtigkeit versorgt werden. Dies bewirkt, dass wir wieder beweglicher und geschmeidiger werden. Die Asanas werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen ausgeführt und sind daher nahezu für fast jeden geeignet. Wir starten die Stunde mit einer kurzen Atemmeditation und beenden die Stunden mit einer Abschlussentspannung.

Bitte mitbringen: (rutschfeste) Matte, Decke, 2 Kissen (oder Yoga-Blöcke), bequeme (warme) Kleidung, dicke Socken




Kursort




Termine

Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
18.04.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Online