Hatha Yoga (21A4306)

Hatha ist ein Sanskrit Wort und bedeutet Kraft, Anstrengung und Willenskraft. Im Hatha Yoga dehnen sich Körper und Geist. Zur Folge werden Spannungen frei, Sie erlernen Grundzüge und Grundhaltungen des Hatha Yoga, die Basistechniken sowie Entspannungsmöglichkeiten als hilfreiche Instrumente gegen Stress und Verspannung.

Grundkenntnisse zu Hatha Yoga sind wünschenswert, jedoch keine Voraussetzung

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Yogamatte, evtl. Yogaklotz