Pilates für Anfänger und mit Vorkenntnissen (19B4315)

Beginn	Do., 05.09.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	50,30 €
Dauer	11 Abende
Kursleitung	Birgitt Ahrens
Bemerkungen	Matte, Handtuch und Getränk

Das Trainingskonzept von Joseph Pilates betont den ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen fordert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, verbunden mit einer präzisen Durchführung der Übung unter Einsatz der Atemkontrolle.
Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, eine(Boden-)Matte und Getränk