Progressive Muskelentspannung (19B4230)

Beginn Di., 29.10.2019, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 60,40 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Maren Jacobs
Bemerkungen Bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Getränke und gute Laue

Die Progressive Muskelentspannung bzw. -relaxion (PME) nach Jacobsen ist ein leicht und schnell erlernbares Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe.
Bei regelmäßigem Training lernen Sie, muskuläre Entspannung in jeder Situation herbeizuführen. Durch diese, inzwischen weiter entwickelte und der heutigen Zeit angepassten PME-Form (Nach Bernstein/Borkovec), lassen sich gute Erfolge erzielen. Bewältigen Sie leicht Alltagsbelastungen und Stress und vermindern dabei auch körperliche Symptome wie Verspannungen, chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen u.s.w.
Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe ist PME für Personen aller Altersstufen geeignet.

Bitte bringen Sie neben guter Laune auch bequeme Kleidung, kleines Kissen, eine Isomatte, eine Decke und ein Getränk mit.




Kursort

GS Soltausredder, Ampelmännchen

Soltausredder 18
22885 Barsbüttel

Termine

Datum
29.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen
Datum
17.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Grundschule Soltausredder, Ampelmännchen