Hatha Yoga, Meditation und Entspannung (18B4305)

Beginn	Di., 04.09.2018, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	56,60 €
Dauer	12 Abende
Kursleitung	Nicole Meyer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Unterlage (z.B. Isomatte), Wolldecke, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Aufgrund von räumlichen Begrenzungen und hoher Nachfrage ist eine Anmeldung nur auf Warteliste möglich.

Hatha Yoga, Meditation und Entspannung
Die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yogas formen und stärken den ganzen Körper auf harmonische Weise, machen ihn beweglich und widerstandsfähiger.
Durch die im Atemrhythmus ausgeführten Bewegungsabläufe und Körperhaltungen gewinnen sie mehr Kraft und Energie.
Darüber hinaus fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Erst durch die geistige Entspannung kann sich auch der Körper entspannen.
Regelmäßige Yin Yoga Einheiten werden im Kurs mit einbezogen.
Yin Yoga ist eine Verbindung von sanften Asanas und meditativer, achtsamer Innenschau. Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten.
Eine Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunde.

Bitte mitbringen: (Boden-)Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen