Gib Stress keine Chance (23B4324)

Der Alltag ist voll mit täglichen Anforderungen und Herausforderungen. Höher, schneller weiter geht dabei oft zu Lasten unserer Gesundheit. Was sind dabei unterschiedliche Stressoren und welche konkreten Auswirkungen hat Stress auf unseren Körper und die Gesundheit?
Dies zu erkennen und damit Du bewusst ins Handeln und in Deine Balance kommen kannst, lernst Du in diesem Kurs unterschiedliche Entspannungstechniken (Yoga, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Atemtraining, Meditation, Fantasiereisen und Autogenes Training) kennen und wir gehen direkt in die Umsetzung.

Zur Dozentin:
Sandra Winterberg ist ausgebildete Hatha und Yin Yoga Lehrerin, Meditationskursleiterin, Life Coach und Entspannungstrainerin

Von den Teilnehmern ist mitzubringen:
Rutschfeste Matte, warme/bequeme Kleidung inkl. dicke Socken, Decke und Kissen und Schreibmaterial