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Gesundheitswandern für Einsteiger (21B4121)

Beginn Sa., 23.10.2021, 10:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 83,40 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Maja Schwenkner

Gesundheitswandern ist die Kombination aus leichtem bis mittelschwerem Ausdauertraining in der Natur, Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination des ganzen Körpers, Entspannung und Information über gesundheitliche Themen. Gespickt mit kleinen Übungsspielen gehen die Wanderungen über eine Strecke von 2 km - 6 km und dauern zwischen 1 und 2 Stunden.
Das Fitnesslevel startet leicht und wird langsam gesteigert. So eignet es sich hervorragend für Sport- und Wander-Einsteiger. Aber natürlich sind hierzu alle eingeladen, die Spaß an der Bewegung in der Natur haben. Gewandert wird auf schönen Wegen im südlichen Stormarner Bereich. z. B. Barsbüttel, Öjendorfer See und Glinder Stadtwald.

Die Ansteckungsgefahr ist bei dieser Sportart sehr gering, da sie an der frischen Luft stattfindet. Dadurch wird auch das Immunsystem gestärkt, so dass es Viren aller Art schwer gemacht wird.

Geplante Themen: Gesundheitswandern-Wieso? Weshalb? Warum?, Stay-Mobil mit Bewegung im Alltag, Entspann Dich mal!, Puls lass nach! und Wie läufts denn so?
Vor der Teilnahme bitte einen Gesundheitscheck ausfüllen. Dieser kann direkt bei mir angefordert oder über meine Homepage www.wanderbiene.eu/Gesundheitswandern heruntergeladen werden.
Erster Treffpunkt ist der Parkplatz an der Kupfermühle in Glinde.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
23.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
außerhalb
Datum
30.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
außerhalb
Datum
06.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
außerhalb
Datum
13.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
außerhalb
Datum
20.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
außerhalb