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Gongmeditation (19B4240)

Beginn Do., 21.11.2019, 19:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 14,50 €
Dauer 1 Abend
Kursleitung Petra Wittmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage/ Decke/ kleines Kissen und Trinken

Die Progressive Muskelentspannung bzw. -relaxion (PME) nach Jacobsen ist ein leicht und schnell erlernbares Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe.
Bei regelmäßigem Training lernen Sie, muskuläre Entspannung in jeder Situation herbeizuführen. Durch diese, inzwischen weiter entwickelte und der heutigen Zeit angepassten PME-Form (Nach Bernstein/Borkovec), lassen sich gute Erfolge erzielen. Bewältigen Sie leicht Alltagsbelastungen und Stress und vermindern dabei auch körperliche Symptome wie Verspannungen, chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen u.s.w.
Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe ist PME für Personen aller Altersstufen geeignet.

Bitte bringen Sie neben guter Laune auch bequeme Kleidung, kleines Kissen, eine Isomatte, eine Decke und ein Getränk mit.




Kursort

GS Willinghusen, Aula

Stemwarder Landstr. 2-4
22885 Barsbüttel

Termine

Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:00 Uhr
Ort
Stemwarder Landstr. 2-4, Grundschule Willinghusen, Aula