Berufscoaching - Achtsamkeit im Joballtag - entspannt in den Feierabend (23A1320)

Viel Stress? Nervige Kollegen? Ein Berg an Aufgaben?
Mit gezielten Übungen zum Thema Achtsamkeit und Pausenmanagement entspannter in den Feierabend gehen. In diesem Kurs lernen wir in stressigen Situationen trotzdem einen kühlen Kopf zu bewahren und nichts mehr "mit nach Hause zu nehmen".
Es werden Techniken aus dem Projektmanagement und Autogenem Training in diesem Kurs vermittelt, damit dem entspannten Feierabend nichts im Wege steht.
Wir lernen auf unser Bauchgefühl zu hören und wir können mit einem gewissen Abstand Situationen neu bewerten, um in Zukunft besser auf sie zu reagieren.
Für ein entspanntes "ICH" zu Hause.

Bitte mitbringen: Stift, Zettel, Trinken