Progressive Muskelentspannung (18A4230)

Beginn Di., 20.03.2018, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 62,40 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Maren Jacobs
Bemerkungen Bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Getränke und gute Laue

Die Progressive Muskelentspannung bzw. -relaxion (PME) nach Jacobsen ist ein leicht und schnell erlernbares Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe.
Bei regelmäßigem Training lernen Sie, muskuläre Entspannung in jeder Situation herbeizuführen. Durch diese, inzwischen weiter entwickelte und der heutigen Zeit angepassten PME-Form (Nach Bernstein/Borkovec), lassen sich gute Erfolge erzielen. Bewältigen Sie leicht Alltagsbelastungen und Stress und vermindern dabei auch körperliche Symptome wie Verspannungen, chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen u.s.w.
Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe ist PME für Personen aller Altersstufen geeignet.

Bitte bringen Sie neben guter Laune auch bequeme Kleidung, kleines Kissen, eine Isomatte, eine Decke und ein Getränk mit.




Kursort

Ampelmännchen, Lilafarbener Raum

Soltausredder 18
22885 Barsbüttel

Termine

Datum
20.03.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum
Datum
27.03.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum
Datum
03.04.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum
Datum
10.04.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum
Datum
17.04.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum
Datum
24.04.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum
Datum
08.05.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum
Datum
22.05.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Soltausredder 18, Ampelmännchen, Lilafarbener Raum